Activité physique, pratique sportive ?
L’important est dans le mouvement.
Comprendre l’enjeu de santé publique
L’activité physique joue un rôle déterminant dans la protection de la santé, qu’elle soit physique, psychologique ou sociale. À l’inverse, la sédentarité constitue un facteur de risque indépendant, associé à une augmentation de la mortalité et au développement de pathologies chroniques.
Les données épidémiologiques montrent aujourd’hui une situation préoccupante, en particulier chez les jeunes. Cette page propose des repères scientifiques et des données actualisées pour éclairer l’action des établissements, associations et collectivités.
Recommandations officielles
30 min
d’activité physique dynamique par jour, cinq jours par semaine, pour les adultes.
60 min
au minimum par jour d’activité physique d’intensité modérée à vigoureuse, incluant régulièrement des activités plus intenses et de renforcement musculaire pour enfants et adolescents.
Vous y trouverez :
Des données internationales et nationales
Les recommandations officielles
Des éléments spécifiques à la Nouvelle-Aquitaine
Des repères pour favoriser le mouvement au quotidien
Données clés sur l’activité physique des jeunes
81 %
des adolescents dans le monde ne respectent pas les recommandations d’activité physique.
33 % des filles
51 %
des garçons
de 6 à 17 ans en France atteignent les 60 minutes quotidiennes recommandées.
66 %
des jeunes de 11 à 17 ans cumulent un niveau insuffisant d’activité physique et plus de deux heures d’écran par jour.
-13 %
de capacité cardio-respiratoire chez les adolescents en 30 ans.
Les spécificités en Nouvelle-Aquitaine
L’étude régionale « Tu bouges, t’es bien » met en évidence plusieurs constats structurants.
Les niveaux de pratique sont plus élevés en zones périurbaines, suivies des zones rurales, et plus faibles en milieu urbain. Les différences sont particulièrement marquées en semaine. L’activité diminue fortement le week-end, soulignant le rôle structurant des temps organisés.
Les filles présentent un niveau d’activité inférieur de plus de 30 % à celui des garçons, sans effet combiné avec le territoire. Les jeunes en mission locale montrent des niveaux légèrement supérieurs à ceux des lycéens.
La majorité des jeunes ne respecte pas la recommandation pédiatrique de 60 minutes quotidiennes. Plus d’un quart n’atteint pas non plus le seuil adulte de 30 minutes..
Les comportements sédentaires sont élevés, avec environ 10 heures par jour en moyenne, sans différence notable selon le sexe, le territoire ou le type d’établissement.
Activité physique ne signifie pas uniquement sport
L’activité physique ne se limite pas à la pratique d’un sport organisé. Elle comprend l’ensemble des mouvements du quotidien entraînant une dépense énergétique.
Marcher, monter des escaliers, jouer, se déplacer ou intégrer du mouvement dans les apprentissages contribuent pleinement à la santé.
Favoriser le mouvement sous toutes ses formes constitue un enjeu majeur, particulièrement pour les jeunes générations.
